ONLINE WEBINAR - Im AUGE des STURMS

STRESSMANAGEMENT

Studien zeigen: Stress vernebelt die Sinne. In Stress-Situationen fällt es uns schwer klar zu denken, zu sehen und angemessen zu handeln.

Jeder von uns kennt Situationen, in denen unser "Herz in die Hose rutscht", wir blind vor Wut sind, wir plötzlich wie gelähmt sind oder verbal um uns schlagen.

Mit diesen Gefühlen bist Du nicht alleine!

In diesem Kurs lernst Du:

• wie Du in emotional hochgeladenen, stressigen Situationen gelassen bleibst und ressourcenvoll mit Stress umgehst
• Notfalltechniken gezielt einzusetzen und erprobte Methoden, die Du zur dauerhaften Stressregulation nutzen kannst
• den „heiligen Gral“ der Emotionsregulation kennen
• mehr über die Psychophysiologie des emotionalen Gleichgewichts
• was Emotionsmanagement mit sozialen Kompetenzen zu tun hat